Hajnowski Dom Kultury zorganizował kolejne zajęcia w ramach cyklu „Aktywny Senior”, które miały miejsce w słonecznym Miejskim Parku. Spotkanie odbyło się w Strefie Relaksu, przestrzeni idealnie przystosowanej do ćwiczeń oraz relaksu. Uczestnicy korzystali z profesjonalnego wsparcia, co pozwoliło im na poprawę kondycji fizycznej oraz dobrego samopoczucia. Zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem i pozytywną atmosferą.
Podczas zajęć seniorzy mieli szansę uczestniczyć w różnorodnych ćwiczeniach gimnastycznych, które wzmocniły ich ciało oraz poprawiły elastyczność mięśni. Elementy pilatesu i jogi wprowadziły techniki wspierające zdrowie kręgosłupa oraz stawów, co ma ogromne znaczenie w każdym wieku. Takie podejście do aktywności fizycznej sprzyja nie tylko kondycji, ale także ogólnemu zdrowiu i samopoczuciu uczestników.
Na zakończenie spotkania każdy z seniorów mógł wziąć udział w chwili relaksu, która obejmowała medytację oraz techniki oddechowe. Pozwalały one na oderwanie się od codziennych trosk i znalezienie chwili dla siebie. Przypomniano również o ostatnim wakacyjnym spotkaniu, które odbędzie się 12 sierpnia 2025 roku. Organizatorzy zachęcają wszystkich seniorów do wzięcia udziału w tym wydarzeniu, które ma być nie tylko okazją do ćwiczeń, ale także do miłego spędzenia czasu w towarzystwie innych osób.
Źródło: Urząd Miasta Hajnówka
Oceń: Wakacyjne zajęcia dla seniorów w Hajnówce
Zobacz Także
