W Hajnówce odbyły się warsztaty poświęcone wspieraniu układu nerwowego, które przyciągnęły liczne grono uczestników. Spotkanie zorganizowano 2 października 2026 roku w sali konferencyjnej Urzędu Miasta. Uczestnicy, w tym osoby z niepełnosprawnościami, zyskali cenne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i poprawy jakości życia. Warsztaty poprowadziła doświadczona psychodietetyk, która podzieliła się praktycznymi wskazówkami.
Stres, będący nieodłącznym elementem współczesnych czasów, może wpływać na zdrowie psychiczne oraz jakość relacji międzyludzkich. Uczestnicy warsztatów mieli okazję dowiedzieć się, w jaki sposób dieta oraz styl życia mogą wspierać układ nerwowy. Prowadząca, Anna Kuczkin, zwróciła szczególną uwagę na połączenie pomiędzy jelitami a mózgiem, podkreślając, że zdrowe jelita przekładają się na lepsze samopoczucie psychiczne. Wskazano też na konkretne produkty, które mogą w tym pomóc.
W trakcie zajęć uczestnicy zapoznali się z technikami oddechowymi oraz ćwiczeniami stymulującymi nerw błędny, co przyczynia się do redukcji napięcia. Ważnym elementem warsztatów była również praca z wyobraźnią, która pokazała, jak myśli mogą wpływać na nasze ciało. Ożywiona dyskusja, a także możliwość wymiany doświadczeń w przyjaznej atmosferze, umożliwiły uczestnikom lepsze zrozumienie tematu zdrowych nawyków oraz budowania wspólnoty. Inicjatywa ta została zrealizowana w ramach projektu „Podlaskie lokalnie NOWE FIO 2024-2026”.
Źródło: Urząd Miasta Hajnówka
Oceń: Warsztaty dla mieszkańców Hajnówki o wsparciu układu nerwowego
Zobacz Także
